Питання здорового старіння традиційно пов’язують із кардіонавантаженнями – ходьбою, бігом, плаванням чи їздою на велосипеді. Однак нове масштабне дослідження свідчить, що не менш важливу роль у довголітті відіграють силові тренування.
Використання електронних сигарет із певними ароматизованими рідинами може бути пов’язане з серйозними ризиками для психічного здоров’я, особливо серед підлітків і молоді. Фахівці наголошують, що саме ця вікова група є найбільш вразливою, адже їхній мозок ще перебуває на етапі активного розвитку, що робить його чутливішим до впливу нікотину та інших психоактивних речовин.
Суперфуди вже давно стали частиною сучасного раціону, адже містять високу концентрацію вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших корисних речовин. При цьому чимало таких культур не обов’язково купувати в магазинах - їх можна вирощувати самостійно на городі, у саду або навіть у контейнерах на балконі чи підвіконні.
