Коли стовпчики термометрів піднімаються до рекордних значень, більшість людей насамперед остерігаються зневоднення, теплового удару чи загального виснаження. Водночас сучасні дослідження все частіше вказують: спека впливає не лише на тіло, а й на роботу мозку, емоційний стан, якість сну та когнітивні процеси.
Регулярне очищення організму вважається одним із факторів підтримки загального самопочуття та нормальної роботи імунної системи. Накопичення токсинів – це процес, за якого в тілі поступово затримуються шкідливі речовини, що можуть впливати на роботу внутрішніх органів. Фахівці зазначають, що збалансований раціон здатен допомогти організму природним шляхом справлятися з такими навантаженнями.
Сніданок має заряджати організм енергією після нічного відпочинку, однак частина популярних ранкових продуктів може давати протилежний ефект. Дієтологи Роксана Ехсані, Конні Елік, Кетлін Мур і Гірлін Кофлін попереджають: деякі страви спричиняють різкі коливання рівня цукру, швидке повернення голоду та за регулярного вживання можуть підвищувати ризики певних захворювань.
