Багато людей знайомі з ситуацією, коли серед ночі вони раптово прокидаються й бачать на годиннику приблизно третю годину. Після цього заснути знову буває складно, а вранці з’являється відчуття втоми й розбитості.
Печінка щодня виконує надзвичайно важливу роботу в організмі: очищає кров, бере участь у травленні та допомагає нейтралізувати токсини. Однак неправильне харчування, надлишок жирної їжі, алкоголь, стрес і хронічна втома можуть поступово погіршувати її стан. Саме тому лікарі радять регулярно додавати до раціону прості, але корисні продукти, які підтримують функції печінки та сприяють її відновленню. Особливе місце серед них займають каші, багаті на клітковину, вітаміни та мікроелементи.
Природні процеси старіння шкіри зазвичай стартують приблизно після 25 років, однак у деяких випадках вони можуть проявлятися значно раніше. Дієтолог пояснює: ключову роль тут відіграє не лише вік, а й внутрішній стан організму та спосіб життя.
