В Україні перехід на літній час відбувається щорічно в останню неділю березня о 3:00 за київським часом – стрілки годинника переводяться на годину вперед. Для багатьох це вже майже рутинна процедура, проте навіть одна додаткова година може викликати втому, порушення самопочуття та зміну біологічного ритму. Декілька днів зазвичай потрібно, щоб повністю адаптуватися до нового режиму.
Кава залишається найпопулярнішим напоєм для ранкової бадьорості завдяки високому вмісту кофеїну, який стимулює організм та додає енергії. Втім, надмірне споживання цього напою може бути шкідливим для здоров’я.
=Багато людей звикли очищати овочі та фрукти перед вживанням. Однак дієтологи наголошують: у багатьох випадках саме шкірка містить найбільше корисних речовин - клітковину, антиоксиданти та вітаміни. Тому деякі продукти краще їсти разом зі шкіркою, попередньо добре їх помивши.
