Вопросы здорового старения традиционно связывают с кардионагрузками – ходьбой, бегом, плаванием или ездой на велосипеде. Однако новое масштабное исследование свидетельствует, что не менее важную роль в долголетии играют силовые тренировки.
Использование электронных сигарет с определенными ароматизированными жидкостями может быть связано с серьезными рисками для психического здоровья, особенно среди подростков и молодежи. Специалисты подчеркивают, что именно эта возрастная группа является наиболее уязвимой, ведь их мозг еще находится на этапе активного развития, что делает его более чувствительным к воздействию никотина и других психоактивных веществ.
Суперфуды уже давно стали частью современного рациона, ведь содержат высокую концентрацию витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. При этом многие такие культуры не обязательно покупать в магазинах - их можно выращивать самостоятельно на огороде, в саду или даже в контейнерах на балконе или подоконнике.
