Долгое время считалось, что сочетание двигательной активности и выполнения умственных задач неизбежно снижает производительность. Однако новое исследование ученых из США показало, что этот эффект наблюдается не у всех людей.
Алкоголь часто ассоциируется с хорошим настроением, расслаблением и легкостью в общении. Многие люди после нескольких бокалов спиртного чувствуют себя увереннее, становятся более общительными и открытыми. Именно поэтому алкоголь нередко является неотъемлемой частью празднований, дружеских встреч и отдыха.
В кожуре яблок обнаружили вещество, которое может иметь потенциал в терапии рассеянного склероза. Речь идет о малоле – кислоте, содержащейся в яблочной кожуре и уже много лет изучаемой в различных областях биологии.
Когда человек ест не в одиночестве, его пищевое поведение заметно меняется – он съедает меньше за один прием, но делает это чаще. К такому выводу пришли исследователи из Токийского университета, проанализировавшие, как социальное окружение влияет на потребление пищи.
Специалисты из UCL Structural & Molecular Biology сообщили, что ежедневное употребление небольшого количества вина может быть связано с процессами, влияющими на замедление старения и восстановление тканей.
Лимонная вода уже давно стала популярным утренним напитком, которому в соцсетях приписывают «чудодейственные» свойства – от ускорения метаболизма и сжигания жира до «детокса» организма и улучшения состояния кожи. Впрочем, диетологи отмечают: большинство этих утверждений не подтверждены наукой.
Когда столбики термометров поднимаются до рекордных значений, большинство людей в первую очередь опасаются обезвоживания, теплового удара или общего истощения. В то же время современные исследования все чаще указывают: жара влияет не только на тело, но и на работу мозга, эмоциональное состояние, качество сна и когнитивные процессы.
Регулярная очистка организма считается одним из факторов поддержания общего самочувствия и нормальной работы иммунной системы. Накопление токсинов – это процесс, при котором в теле постепенно задерживаются вредные вещества, способные влиять на работу внутренних органов. Специалисты отмечают, что сбалансированный рацион способен помочь организму естественным путем справляться с такими нагрузками.
Завтрак должен заряжать организм энергией после ночного отдыха, однако часть популярных утренних продуктов может давать противоположный эффект. Диетологи Роксана Эхсани, Конни Элик, Кэтлин Мур и Гирлин Кофлин предупреждают: некоторые блюда вызывают резкие колебания уровня сахара, быстрое возвращение голода и при регулярном употреблении могут повышать риски определенных заболеваний.
Лучший друг часто воспринимается как человек, которому можно доверить буквально все – от личных секретов до самых сокровенных планов и переживаний. Именно с друзьями мы делимся тем, что не всегда готовы обсуждать с другими. Впрочем, психологи отмечают: даже в самой крепкой дружбе важно сохранять здоровые границы, ведь безусловное доверие не всегда безопасно.
Постоянная работа за компьютером, использование смартфонов и влияние внешних факторов часто становятся причиной дискомфорта в глазах. В конце дня многие люди сталкиваются с сухостью, жжением, покраснением или ощущением инородного тела. Специалисты отмечают, что в значительной степени это связано с длительным пребыванием перед экранами и недостаточным уходом за глазами.
Крупы по праву считаются одними из базовых продуктов в рационе человека, поскольку обеспечивают организм энергией, клетчаткой и важными микроэлементами.
Скорость очищения организма от алкоголя зависит от ряда факторов – количества выпитого, состояния здоровья и особенностей метаболизма. В издании Health объяснили, как именно алкоголь расщепляется и сколько времени может оставаться в организме.
Людям, начавшим курить еще в подростковом возрасте, значительно сложнее избавиться от этой привычки во взрослой жизни.
Люди, пережившие насилие или эмоциональное пренебрежение в детстве, во взрослой жизни чаще испытывают трудности в романтических отношениях. Хотя эта связь была известна и ранее, новое исследование помогло точнее понять психологические механизмы, объясняющие её.
Ученые обнаружили в иве природное соединение, которое демонстрирует мощные противораковые свойства и может стать основой для создания новых лекарств от онкологических заболеваний.
После 30 лет уход за кожей постепенно становится более системным и требовательным: в этот период снижается выработка коллагена, накапливаются последствия воздействия ультрафиолета, а кожа чаще теряет влагу и становится более чувствительной к внешним факторам. Дерматологи отмечают, что именно базовые ежедневные привычки играют ключевую роль в том, как выглядит лицо в долгосрочной перспективе.
Использование одного и того же полотенца для лица в течение длительного времени может негативно влиять на состояние кожи и гигиену. Специалисты отмечают, что даже чистое на вид полотенце быстро становится средой для накопления бактерий.
Украинский психотерапевт Олег Станчишин объяснил, почему не стоит избегать тревоги и как превратить ее в конкретный план действий.
Длительный просмотр телевизора и видеоконтента может негативно влиять на работу сердца и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С возрастом особое значение для организма приобретает качество жиров в ежедневном рационе, ведь они влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и работу мозга. Специалисты советуют внимательнее подходить к выбору продуктов и чаще включать полезные жиры растительного происхождения. Одним из лучших вариантов считается оливковое масло первого холодного отжима (extra virgin).
Вопросы здорового старения традиционно связывают с кардионагрузками – ходьбой, бегом, плаванием или ездой на велосипеде. Однако новое масштабное исследование свидетельствует, что не менее важную роль в долголетии играют силовые тренировки.
Использование электронных сигарет с определенными ароматизированными жидкостями может быть связано с серьезными рисками для психического здоровья, особенно среди подростков и молодежи. Специалисты подчеркивают, что именно эта возрастная группа является наиболее уязвимой, ведь их мозг еще находится на этапе активного развития, что делает его более чувствительным к воздействию никотина и других психоактивных веществ.
Суперфуды уже давно стали частью современного рациона, ведь содержат высокую концентрацию витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. При этом многие такие культуры не обязательно покупать в магазинах - их можно выращивать самостоятельно на огороде, в саду или даже в контейнерах на балконе или подоконнике.
Чай с давних времен считается одним из самых полезных напитков, а во многих восточных странах его используют не только для утоления жажды, но и как средство для поддержания здоровья. Исследователи объясняют целебные свойства чая уникальным составом веществ, содержащихся в листьях чайного куста.