На главную
Не только растяжка: тренер объяснила, что пилатес на самом деле дает мужчинам
19.08.2026
1 дн. назад
2
Пилатес до сих пор нередко воспринимают как "женскую" тренировку, связанную прежде всего с растяжкой и плавными движениями. На самом же деле он заставляет работать глубокие мышцы, развивает баланс, координацию и контроль над телом.