Чому парфуми викликають головний біль: несподівані причини, які варто знати

Багато людей після контакту з парфумами відчувають неприємні симптоми. У когось з’являється головний біль, у інших виникає нудота або відраза. Причини цього можуть бути різними і залежать від індивідуальних біологічних особливостей або психологічних факторів. 

Як аромати впливають на наше самопочуття 

Парфуми складаються зі складних сумішей, що можуть включати десятки або навіть сотні хімічних речовин, таких як спирти, мускус, альдегіди, фталати та ефірні олії. У людей із підвищеною чутливістю або алергією такі аромати можуть «перевантажувати» нюхову систему. 

Деякі інгредієнти, наприклад мускус, лаванда або гострі нотки, можуть подразнювати слизову носа і впливати на трійчастий нерв. Це призводить до запальних процесів, розширення судин і як результат виникає головний біль. 

Особливо схильні до цього люди, які страждають на мігрень. У них запах парфумів може викликати напад через осмофобію, тобто підвищену чутливість до запахів, яка посилюється під час головного болю. 

Також важливу роль відіграє психологія. Якщо аромат нагадує неприємні ситуації або людей, це може викликати стресову реакцію організму, напруження м’язів шиї і голови і посилювати біль. 

Синтетичні речовини, такі як фталати, можуть впливати на гормональну і дихальну системи, що збільшує ризик головного болю при регулярному використанні парфумів. 

Деякі люди уникають ароматів із нотами пачулі, троянди, мускусу та східних композицій, оскільки помічають швидке погіршення самопочуття. 

Що робити, якщо парфуми викликають дискомфорт 

Якщо після нанесення парфумів ви відчуваєте біль або інші неприємні симптоми, варто тимчасово відмовитись від їх використання або обрати легший аромат з мінімальною кількістю синтетичних складників. 

Рекомендується тестувати нові запахи у добре провітрюваних приміщеннях і наносити їх дуже помірно, кілька крапель зазвичай достатньо. 

Корисні поради для уникнення головного болю від парфумів 

Обирайте парфуми на основі натуральних інгредієнтів. Використовуйте аромати у добре провітрюваних місцях. Наносьте мінімальну кількість парфумів. За потреби застосовуйте захисні засоби, наприклад маску або носову хустинку. Допоможіть нейтралізувати різкі запахи заспокійливими ароматами, наприклад лавандою чи м’ятою. 

Пам’ятайте, що реакція на парфуми індивідуальна. Якщо запахи викликають у вас дискомфорт, краще замінити аромат або скоротити його використання.