Експерти застерігають! Споживання сидру може призвести до небезпечних наслідків

У спекотну погоду багато людей охолоджуються сидром, проте медики попереджають про небезпеку надмірного вживання напою. Фахівці радять не перевищувати 30 грамів на добу, щоб уникнути проблем зі здоров’ям. 

Сидр готують із яблучного, грушевого або айвового соків, додаючи під час бродіння цукор. У помірних кількостях він корисний: насичує організм поживними речовинами та дає енергію. Однак надлишок може спричинити проблеми зі здоров’ям.

У стандартній пляшці сидру міститься близько 50 грамів цукру – стільки ж, скільки в кількох пончиках. Тому перевищення рекомендованої дози підвищує ризик ожиріння, порушення обміну речовин і розвитку цукрового діабету. Лікарі наголошують, що навіть невеликі щоденні перевищення можуть мати серйозні наслідки для організму.

Щоб насолоджуватися напоєм без шкоди, експерти радять зменшувати кількість сидру або обирати варіанти з меншим вмістом цукру. Це дозволяє підтримувати здоровий баланс і уникнути негативних наслідків для організму, навіть у спеку.