Імбир проти застуди: натуральний спосіб зміцнити імунітет і швидше одужати без ліків

Імбир давно вважається ефективним засобом для профілактики застуди та багатьох інших захворювань. Цей корінь містить безліч корисних речовин, які підтримують імунітет та загальне здоров’я.

Однією з головних властивостей імбиру є протиблювотна дія, тому його часто використовують при нудоті. Крім цього, імбир стимулює обмін речовин, допомагає знижувати рівень цукру в крові та полегшує наслідки отруєнь. У ньому міститься висока концентрація вітаміну А та вітамінів групи B, що сприяє зміцненню імунної системи та покращенню загального самопочуття.

Важливо пам’ятати, що маринований імбир практично втрачає свої корисні властивості, тому експерти радять вживати його у свіжому вигляді. Один із найефективніших способів – приготувати імбирний чай, який зігріє та підтримає організм у холодну пору року.

Рецепт імбирного чаю

Інгредієнти: невеликий шматок імбиру 2–3 см, 1 паличка кориці, 1/3 лимона, 500 мл води, 2 гвоздики, мед за смаком.

Імбир очищають і натирають на дрібній тертці. З лимона видавлюють сік і додають до імбиру. Потім у заварник кладуть натертий імбир, сік лимона, кружечки лимона, гвоздику та корицю, заливають окропом і настоюють під кришкою 5 хвилин. Чай розливають у чашки та додають мед за смаком.

Свіжий імбирний чай не лише зігріває, а й допомагає підтримувати імунітет, покращує травлення та надає енергії на весь день.