Навіщо пити ромашковий чай: що відомо про вплив цього популярного напою на організм
Чому його вживають при стресі, безсонні та проблемах із травленням
Ромашковий чай давно завоював серця людей по всьому світу. Хтось заварює його після важкого дня, хтось – просто тому, що подобається запах. Але мало хто знає, скільки всього корисного ховається в цій простій квітці.
Проти стресу
Втомилися так, що вже й думати не хочеться? Заваріть ромашку. Вона не творить дива миттєво, але поступово відпускає напругу і голова стає трохи яснішою.
Проти безсоння
Буває, лягаєш – а сон не йде. Ромашковий чай у таких випадках діє м'яко, але відчутно: впливає на ті ділянки мозку, що керують засинанням. Люди, які п'ють його перед сном регулярно, самі кажуть – сплять інакше, глибше.
Проти болю у животі
Живіт крутить – від місячних чи від того, що щось не те з'їли – ромашка й тут виручає. Знімає спазм, заспокоює, дає полегшення без таблеток.
Проти серцевих захворювань
У ромашці є флавони – речовини, які захищають серце. Вони допомагають тиску триматися в нормі і не дають судинам "дубіти" з віком.
Проти підвищення рівня цукру
Тим, хто стежить за цукром у крові – чи вже є діабет, чи просто хочеться убезпечитися – ромашковий чай буде до речі. В одному дослідженні люди, які пили його два місяці поспіль, мали помітно нижчий рівень глюкози, ніж ті, хто обходився звичайною водою.
