П’ять найкорисніших властивостей меду, що роблять його незамінним для здоров’я

Багато хто вважає, що мед потрібен лише для лікування застуди, проте його користь для здоров’я значно ширша.

Інфекції дихальних шляхів
Дослідники з Оксфорда у своєму метааналізі з’ясували, що мед здатний зменшувати частоту та інтенсивність кашлю, пропонуючи доступну альтернативу антибіотикам. Це особливо актуально на фоні зростання стійкості до протимікробних препаратів через надмірне використання антибіотиків.

Метаболічний синдром
Ще у 2018 році американські вчені довели, що мед допомагає знижувати підвищений тиск, рівень тригліцеридів, холестерину та цукру в крові, що є ключовими факторами метаболічного синдрому. Завдяки низькому глікемічному індексу мед не викликає різкого підвищення рівня цукру, підтримує ліпідний обмін та сприяє контролю ваги.

Здоров’я серця
Кальцифікація артерій є серйозною загрозою серцево-судинній системі. Антиоксиданти та протизапальні сполуки в меді допомагають зменшувати окислювальний стрес і підвищують рівень природних антиоксидантів у крові, що запобігає затвердінню артерій.

Кишечник та імунітет
Мед діє як пребіотик, стимулюючи ріст корисних бактерій у кишечнику, таких як біфідобактерії та лактобактерії. Це сприяє зміцненню імунної системи та покращенню травлення.

Багатий на поживні речовини
Мед містить понад 30 мінералів, включаючи фосфор, кальцій, калій і магній, а також близько 600 летких сполук, що посилюють його біологічну цінність і користь для організму.