Чай належить до найкорисніших напоїв для щоденного раціону, адже кожен його різновид по-своєму впливає на організм. Фахівці виділяють кілька видів чаю, які мають особливу користь для здоров’я та можуть підтримувати імунітет, обмін речовин і загальний тонус.