На головну
Ідеальний час для занять спортом визначено: чому саме ці години вважаються найкращими
16.06.2026
1 год. тому
1
Оптимальний час для занять спортом значною мірою залежить від цілей тренувань – розвитку витривалості, підвищення продуктивності чи контролю ваги. Останні спостереження у сфері фізичної активності показують, що різний час доби по-різному впливає на результати тренувань.