Тривалість і якість життя значною мірою залежать від щоденного раціону. Фахівці радять уважно читати склад продуктів перед покупкою, адже деякі добавки можуть негативно впливати на організм. Нутриціологи називають низку компонентів, від яких краще відмовитися або максимально обмежити їх споживання.