Регулярна фізична активність вдома стає дедалі популярнішою, адже це зручний спосіб підтримати тіло у тонусі, схуднути чи просто залишатися активним. Однак навіть корисні вправи можуть завдати шкоди, якщо виконувати їх неправильно.