Повноцінний сон є критично важливим для здоров’я та продуктивності людини. Проте багатьом з нас буває складно заснути через стрес, тривожність або надмірні думки перед сном. Існує кілька перевірених технік, які допомагають швидше розслабитися та налаштуватися на відпочинок.