Яблука є справжнім джерелом корисних речовин. Вони багаті на вітаміни A, C, B1, B2, РР та E, а також мінерали – магній, фосфор, йод, залізо, селен, калій, кальцій і цинк. Такий склад робить їх важливим елементом збалансованого харчування, оскільки вони допомагають підтримувати оптимальний рівень нутрієнтів в організмі та зміцнюють імунітет.