Ранок для більшості людей є одним із найскладніших періодів доби: навіть після повноцінного сну багато хто відчуває втому, слабкість і відсутність енергії. Втім, за словами фахівців, покращити самопочуття можна, якщо переглянути свої щоденні звички та правильно організувати початок дня.