Постійна втома може виникати з різних причин, і одна з найпоширеніших – порушений режим дня. Недостатній відпочинок, стрес і шкідливі звички поступово виснажують організм, знижуючи рівень енергії. Проте покращити самопочуття можна за допомогою простих щоденних змін.