Шість ранкових напоїв, які поліпшують травлення та заряджають енергією на весь день
Як лимонна вода, чай з фенхелю та алое вера підтримують травлення і загальне самопочуття
Експерти радять розпочинати ранок із напоїв, які сприяють зменшенню запалення, покращенню роботи кишечника та травлення.
Лікарі підкреслюють, що стан травної системи впливає на загальне здоров’я. Якщо травлення порушене, організм стає більш вразливим до запальних процесів, інфекцій та навіть депресії. Регулярне вживання корисних ранкових напоїв допомагає знизити ризик запалення та усунути багато проблем із травленням.
Сік із паростків пшениці містить ферменти, які сприяють кращому розщепленню їжі і засвоєнню поживних речовин. Його рекомендують при здутті живота, метеоризмі, запорах і синдромі подразненого кишечника.
Чай з фенхелю допомагає розслабити м’язи кишечника, покращує відтік жовчі, стимулює перистальтику та покращує кровообіг у травному тракті. Насіння фенхелю також багате на клітковину, що позитивно впливає на функцію товстої кишки.
Лимонна вода багата на вітамін С та клітковину, які сприяють очищенню і зміцненню кишечника. Вітамін С виступає потужним антиоксидантом, що захищає організм від запалення, викликаного вільними радикалами, підтримуючи імунітет.
Тепла вода вранці розширює кровоносні судини в кишечнику, покращуючи процес травлення. Крім того, вона допомагає активізувати роботу печінки і нирок.
Напій з алое вера має проносний ефект, що допомагає нормалізувати травлення та зменшує дискомфорт при синдромі подразненого кишечника.