Під час новорічних свят багато хто дозволяє собі трохи більше, ніж зазвичай, що може позначитися на вазі. Для багатьох стане відкриттям, що калорійність напоїв порівняння висока. Особливою "небезпекою" для тих, хто стежить за вагою, є пиво та лікери завдяки високому вмісту вуглеводів.
Яка калорійність улюблених на новорічні свята для українців напоїв?
Калорійність алкогольних напоїв Напій Об’єм (мл) Калорійність (ккал)
- Пиво (світле, 5%) | 500 | 200
- Сухе вино (червоне, 12%) | 150 | 125
- Біле вино (напівсолодке, 11%) | 150 | 130
- Шампанське (брют) | 150 | 100
- Горілка (40%) | 50 | 110
- Лікер (солодкий, 20%) | 50 | 150
- Коньяк (бренді, 40%) | 50 | 120
Треба зазначити, що шампанське, яке традиційно відкриває новорічні застілля, має відносно низьку калорійність у порівнянні з іншими напоями. Тому для тих, хто прагне зберегти баланс між святковим настроєм та турботою про фігуру, келих брюту може стати хорошим вибором. Також червоне вино має низьку калорійність, але за умови, що воно сухе.
Не налягайте на десертні вина, якщо стежите за фігурою.
Також пам’ятайте, що алкоголь не лише додає калорій, а й підсилює апетит, що може призвести до переїдання. Тому під час свят важливо пам’ятати про помірність і свідомий підхід до вибору напоїв.
Келих сухого ігристого - непоганий вибір для тих, хто стежить за фігурою
Поради щодо алкоголю на новорічні свята
Якщо ви хочете зменшити калорійне навантаження, спробуйте чергувати алкогольні напої з водою або обирайте менш калорійні варіанти, наприклад, сухе вино або шампанське брют.
Це допоможе не лише скоротити споживання калорій, а й зберегти гарне самопочуття протягом усього свята.