Сивина у чоловіків і жінок: що впливає на її появу та чи можна відновити колір волосся

Сивина – це не вирок і не просто ознака старості. Це складний біологічний процес, який залежить від генетики, харчування, здоров'я та способу життя.

Колір волосся визначають меланоцити – клітини у волосяних фолікулах, що виробляють пігмент меланін. З роками їхня активність знижується, і волосся поступово втрачає колір. Але чому в одних це відбувається після 50, а в інших – уже в 25?

Головна відповідь – спадковість. Якщо ваші батьки рано посивіли, шанси повторити цей сценарій доволі високі. Проте гени – не єдине пояснення.

Важливу роль відіграє харчування. Дефіцит вітамінів В12 і D пов'язують із передчасним посивінням. Перший необхідний для оновлення клітин і кровотворення, другий виробляється під дією сонця і впливає на обмін речовин. Захоплення фастфудом, солодощами та газованими напоями теж не йде волоссю на користь.

Куріння прискорює старіння волосяних фолікулів, звужуючи судини та насичуючи організм токсинами. Порушення щитоподібної залози здатне впливати на вироблення меланіну. А такі хвороби, як целіакія, вітіліго чи синдром Ваарденбурга, іноді дають про себе знати саме через зміну кольору волосся.

Окремої уваги заслуговує стрес. Хронічне нервове напруження негативно впливає на весь організм, і волосся тут не виняток. Помічено, що після сильних потрясінь люди можуть починати сивіти значно швидше.

Що допоможе?

Збалансоване харчування, відмова від куріння, здоровий сон, фізична активність і менше агресивної хімії у засобах для волосся. Сивина може бути красивою – але якщо ви хочете її відтермінувати, почніть із простого: турбуйтесь про себе зсередини.