Тепла вода з лимоном щоранку: 7 вагомих причин, чому цей ритуал важливий для здоров’я
Лимон містить багато вітаміну С та антиоксидантів, сприяє здоровому травленню і має легкий сечогінний ефект
Багато нутріціологів рекомендують починати день зі склянки теплої води з додаванням невеликої кількості свіжого лимона. На їхню думку, такий простий ритуал може підтримати організм і зміцнити імунітет. Це пояснюють кількома позитивними ефектами.
Допомога у зниженні ваги. Лимон містить багато вітаміну С та антиоксидантів, сприяє здоровому травленню і має легкий сечогінний ефект, що допомагає природним процесам очищення організму.
Підвищення енергії. Тепла вода з лимоном може стати корисною альтернативою ранковій каві. Вітамін С підтримує вироблення енергії та допомагає швидше прокинутися.
Покращення травлення. Мінерали та вітаміни у лимонному соці підтримують роботу травної системи, зменшують здуття, печію та сприяють виведенню токсинів. Людям із виразковими або ерозивними ураженнями шлунково-кишкового тракту цей напій може бути протипоказаний.
Профілактика каменів у нирках. Лимонна кислота зменшує ризик утворення ниркових каменів, а додаткове надходження рідини сприяє виведенню часток, з яких вони можуть формуватися.
Зміцнення імунної системи. Лимон є природним джерелом вітаміну С та антиоксидантів, які підтримують імунітет і виявляють антибактеріальні та противірусні властивості.