Мрієте про струнку фігуру, але не готові відмовлятися від ранкової кави? Є три прості інгредієнти, які ви можете додати до кави і вони допоможуть вам спалити зайві кілограми та досягти бажаних результатів.

Що треба додати в каву для схуднення? 

Кава є одним із найбільш споживаних напоїв у світі, і в поєднанні з певними інгредієнтами вона може підвищити її користь для здоров’я, зокрема зниження ваги.

Кориця, куркума та какао - це три інгредієнти, які не лише додають смаку вашій каві, але й мають властивості, які можуть допомогти в процесі схуднення.

Кориця

Кориця - це ароматна спеція, яка не тільки покращує смак кави, але й має користь для здоров’я. Доведено, що кориця допомагає регулювати рівень цукру в крові, що може зменшити тягу до їжі та запобігти стрибкам інсуліну, які часто призводять до збільшення ваги.

Крім того, її термогенний ефект може трохи посилити метаболізм, допомагаючи організму спалювати більше калорій. Додавання чайної ложки кориці до кави не тільки робить її смачнішою, але й може стати союзником у вашому шляху до схуднення.

Куркума

Куркума відома своєю потужною активною речовиною, куркуміном, який має протизапальні та антиоксидантні властивості. Ці властивості можуть бути корисними для тих, хто хоче схуднути, оскільки хронічне запалення пов’язане зі збільшенням ваги та труднощами зі схудненням.

Крім того, деякі дослідження показують, що куркума може допомогти покращити травлення та сприяти здоровому обміну речовин. Додавання щіпки куркуми до кави може дати додатковий поштовх вашому загальному здоров’ю та зусиллям щодо схуднення.

Какао

Чисте какао (без цукру та добавок) - ще один чудовий інгредієнт, який можна додати до кави, якщо ви хочете схуднути. Він багатий антиоксидантами та може допомогти покращити настрій завдяки своїй здатності вивільняти ендорфіни. Крім того, какао містить теобромін, речовину, яка може прискорити метаболізм і спалювати жир. Додавши какао-порошок у свою каву, ви не тільки насолодитесь чудовим шоколадним смаком, але й підтримаєте свої цілі щодо схуднення.