Спальня — це місце для відпочинку і відновлення сил, де важливо створити атмосферу, що сприяє розслабленню та здоровому сну. Однак деякі предмети декору можуть порушити спокій і комфорт, навіть без того, щоб ми їх помічали. Ось кілька речей, від яких варто відмовитись, щоб ваш відпочинок був дійсно ефективним: 

Яскраві та агресивні зображення 

Картини з буремним морем, постери з неоновими фарбами або абстрактні роботи з сильними контрастами можуть провокувати емоційну напругу. Візуальний шум заважає мозку розслабитись і може ускладнити засинання. Натомість оберіть спокійні пейзажі, акварельні картини або абстракцію в пастельних відтінках, щоб створити розслаблюючу атмосферу.

Великі дзеркала напроти ліжка 

Дзеркало, розташоване напроти ліжка, може спричинити дискомфорт, особливо якщо прокинутись вночі та побачити своє відображення. Вони також посилюють енергетику простору, що може заважати спокійному сну. Краще розмістити дзеркало на боковій стіні або використовувати меблі з дзеркальними вставками.

Надто різкі та насичені аромати 

Інтенсивні запахи, особливо синтетичні ароматизатори, можуть викликати головний біль або безсоння. Лаванда, сандал або ваніль у легкому варіанті — це ідеальні аромати для спальні. Свічки з натуральними ефірними оліями або легкі дифузори будуть найкращими варіантами для підтримання спокою.

Надмірна кількість дрібних аксесуарів 

Велика кількість статуеток, фоторамок або сувенірів створює візуальний безлад і забирає простір. Надмірні дрібнички навантажують мозок додатковою інформацією, що ускладнює розслаблення. Оберіть кілька улюблених предметів і зробіть ставку на мінімалізм — так ваша спальня залишатиметься місцем спокою.

Робочі предмети та мотивуючі написи 

Спальня повинна бути місцем для відпочинку, а не для роботи. Тому всі робочі інструменти, щоденники чи мотиваційні плакати краще залишити поза межами цієї кімнати. Замість цього, додайте улюблені книги, свічки або невеликі рослини — вони асоціюються з відпочинком і спокоєм.

Надмірно насичені кольори в інтер'єрі 

Яскраві кольори, такі як червоний, кислотно-жовтий або насичений фіолетовий, можуть бадьорити і активізувати нервову систему. Для спальні краще вибирати приглушені відтінки, як пудрово-рожевий, сіро-блакитний або ніжно-зелений, щоб створити затишок і сприяти розслабленню.

Неприємні на дотик текстури 

Матеріали, що викликають дискомфорт під час сну, наприклад, синтетичні тканини, можуть призвести до подразнень або перегрівання. Для комфортного сну обирайте натуральні матеріали, такі як бавовна, льон або сатин, що забезпечать приємний контакт зі шкірою.

При написанні матеріалу використовувалися наступні джерела: видання Homes and Gardens, Apartment Therapy, Forbes Home.