Вчені назвали напій, який покращує пам’ять, концентрацію та уповільнює старіння мозку

Чудова новина для всіх, хто не уявляє ранок без ароматної чашки кави. Цей напій не лише заряджає енергією, а й має позитивний вплив на роботу мозку. 

Кава відома своїми численними перевагами. Окрім тонізуючого ефекту, вона допомагає знижувати рівень запалення в організмі, що сприяє довголіттю. 

Дослідження показують, що регулярне вживання кави позитивно впливає як на фізичний стан, так і на когнітивні функції. У спостереженні, в якому брали участь 827 людей віком від 60 років, науковці встановили, що кофеїн допомагає сповільнити вікове зниження пам’яті та мислення, а також підтримує молодість мозку. 

Що більше досліджують каву, то більше відкривають її переваг. Напій багатий на поліфеноли й антиоксиданти, які захищають мозок від руйнівного впливу часу та зміцнюють інтелектуальні здібності. 

Кава активізує розумову діяльність, покращує концентрацію та швидкість мислення. Недарма її часто п’ють під час “мозкових штурмів” і творчих нарад. 

Фахівці радять обмежитися трьома або чотирма чашками кави на день, бажано невеликими. Найкраще вживати чорну каву без цукру або з корисними замінниками, наприклад стевією.