Безпечного куріння не існує: дослідження показало, що будь-які дози тютюну небезпечні

Навіть дуже помірне куріння, всього 2–5 сигарет на день, суттєво підвищує ризик серцевих нападів, серцевої недостатності та смерті. 

До такого висновку дійшли дослідники Центру профілактики серцево-судинних захворювань Джонса Хопкінса, проаналізувавши дані понад 300 тисяч людей із 22 довгострокових досліджень. 

Спостереження, що тривали майже 20 років, показали, що у «легких» курців ризик серцевої недостатності на 50% вищий, а ймовірність смерті від будь-яких причин на 60% більша порівняно з тими, хто ніколи не курив. 

Навіть через три десятиліття після відмови від куріння ризики залишаються підвищеними, хоча найзначніше зниження відбувається протягом перших 10 років після припинення. 

Вчені підкреслюють, що скорочення кількості сигарет неефективне. Найбезпечніший спосіб знизити довгострокові ризики для серця і судин полягає в повній відмові від куріння якомога раніше.