Безопасного курения не существует: исследование показало, что любые дозы табака опасны

Даже очень умеренное курение, всего 2–5 сигарет в день, существенно повышает риск сердечных приступов, сердечной недостаточности и смерти.

К такому выводу пришли исследователи Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Джонса Хопкинса, проанализировав данные более 300 тысяч человек из 22 долгосрочных исследований.

Наблюдения, длившиеся почти 20 лет, показали, что у «легких» курильщиков риск сердечной недостаточности на 50% выше, а вероятность смерти от любых причин на 60% больше по сравнению с теми, кто никогда не курил.

Даже через три десятилетия после отказа от курения риски остаются повышенными, хотя наиболее значительное снижение происходит в течение первых 10 лет после прекращения.

Ученые подчеркивают, что сокращение количества сигарет неэффективно. Самый безопасный способ снизить долгосрочные риски для сердца и сосудов заключается в полном отказе от курения как можно раньше.