Біологи пояснили, чому деякі люди не втомлюються, навіть якщо сплять по 4 години на добу

Деякі люди можуть обходитися без сну і почуватися бадьоро. Їх називають природними короткосплячими (Familial Natural Short Sleepers, FNSS), пише Forbes. Дослідження останніх двох десятиліть довели, що здатність спати менше пов’язана з певними генами.

Перше підтверджене відкриття відбулося у 2009 році. Science опублікував дослідження, яке показало, що рідкісна мутація гена DEC2 зменшує потребу у сні. Жінка та її донька, які її мали, стабільно спали менше за норму. Мутацію перенесли на мишей і мух, і тварини також спали менше, але не страждали від недосипу.

Згодом виявили ще кілька унікальних генетичних змін. ADRB1 (2019, Neuron) у трьох поколіннях однієї родини пов’язана з активнішим неспанням, а NPSR1 (2020, Science Translational Medicine) це зміна рецептора нейропептиду S, що підтримує бадьорість.

Біологи виділяють кілька механізмів FNSS. Ослаблення сигналу «час спати» DEC2, посилення сигналу «залишайся бадьорим» NPSR1 та зміна активації неспання ADRB1. Мозок отримує слабший «гальмівний» сигнал і сильніший стимулювальний, тому короткий сон не шкодить.

Дослідження показали, що носії цих мутацій не страждають від хронічного недосипу, їхні когнітивні та метаболічні показники залишаються нормальними, а у тварин короткий сон навіть сповільнював нейродегенерацію. Вчені застерігають, що такі мутації дуже рідкісні.