Британські вчені назвали продукти, які ефективні проти облисіння і зміцнюють волосся

Британські вчені назвали продукти, які допомагають ефективно боротися з облисінням. Вони пояснюють, що випадання волосся часто пов’язане з дефіцитом важливих мікроелементів в організмі, зокрема заліза та цинку. Ці речовини необхідні для нормального росту волосся та підтримки здоров’я шкіри голови. 

Залізо відповідає за вироблення гемоглобіну — білка, який переносить кисень до клітин організму, включно з волосяними фолікулами. Без достатньої кількості кисню клітини не можуть правильно функціонувати, що призводить до послаблення та випадання волосся. Цинк, у свою чергу, регулює роботу сальних залоз навколо фолікулів, забезпечуючи здорове середовище для росту волосся. Оскільки організм не синтезує цей елемент самостійно, його потрібно отримувати з їжею або добавками. 

Фахівці радять включити до раціону продукти, багаті залізом: м’ясо, яєчний жовток, бобові, зернові культури та сухофрукти. Для поповнення запасів цинку корисними будуть натуральні молочні продукти, яйця, яловичина і печінка. Правильне харчування допоможе не лише зупинити випадіння волосся, а й поліпшити його структуру та загальний стан. Таким чином, натуральні продукти стають важливою складовою профілактики та лікування облисіння.