Британские ученые назвали продукты, эффективные против облысения и укрепляющие волосы

Британские ученые назвали продукты, которые помогают эффективно бороться с облысением. Они объясняют, что выпадение волос часто связано с дефицитом важных микроэлементов в организме, в частности железа и цинка. Эти вещества необходимы для нормального роста волос и поддержания здоровья кожи головы. 

Железо отвечает за выработку гемоглобина — белка, который переносит кислород к клеткам организма, включая волосяные фолликулы. Без достаточного количества кислорода клетки не могут правильно функционировать, что приводит к ослаблению и выпадению волос. Цинк, в свою очередь, регулирует работу сальных желез вокруг фолликулов, обеспечивая здоровую среду для роста волос. Поскольку организм не синтезирует этот элемент самостоятельно, его нужно получать с пищей или добавками. 

Специалисты советуют включить в рацион продукты, богатые железом: мясо, яичный желток, бобовые, зерновые культуры и сухофрукты. Для пополнения запасов цинка полезными будут натуральные молочные продукты, яйца, говядина и печень. Правильное питание поможет не только остановить выпадение волос, но и улучшить их структуру и общее состояние. Таким образом, натуральные продукты становятся важной составляющей профилактики и лечения облысения.