Чому люди з підвищеною тривожністю не можуть відірватися від соцмереж: головні причини

Молоді люди з підвищеним рівнем соціальної тривожності значно частіше ризикують сформувати залежність від соціальних мереж. Такі висновки зробили дослідники під керівництвом Рэндольфа Ч.Х. Чана та Маркуса Шенгкая Лама з Китайського університету Гонконгу. 

Результати їхньої роботи опубліковані в науковому журналі Addictive Behaviors. 

У ході дослідження науковці встановили, що люди, які відчувають сильніший соціальний дискомфорт у реальному спілкуванні, схильні використовувати соцмережі як інструмент уникнення безпосередньої взаємодії. Онлайн-простір дає їм відчуття контролю: користувач сам вирішує, що саме сказати, коли відповісти та як подати себе іншим. Це допомагає зменшити напруження, яке зазвичай виникає під час живого контакту. 

Втім, саме така "зона комфорту" може поступово формувати залежність. Соціальні мережі тимчасово знижують рівень тривоги, однак водночас підсилюють схильність уникати реального спілкування. Людина дедалі частіше обирає онлайн-комунікацію замість офлайн-контактів, що запускає замкнене коло: чим більше уникнення соціальних ситуацій, тим сильнішою стає тривожність у реальному житті, а отже - тим більша потреба знову повертатися в цифровий простір. 

Дослідники також наголошують, що така поведінкова модель може призводити до посилення відчуття ізоляції та поступового зниження навичок живого спілкування. У довгостроковій перспективі це не вирішує проблему тривожності, а навпаки - може її закріплювати. 

Таким чином, вчені підкреслюють: проблема полягає не лише в самих соціальних мережах, а й у мотивації їх використання. Для людей із соціальною тривожністю цифрове середовище часто стає не просто способом комунікації, а механізмом уникнення реальних соціальних контактів.