Почему люди с повышенной тревожностью не могут оторваться от соцсетей: главные причины

Молодые люди с повышенным уровнем социальной тревожности значительно чаще рискуют сформировать зависимость от социальных сетей. Такие выводы сделали исследователи под руководством Рэндольфа Ч.Х. Чана и Маркуса Шенгкая Лама из Китайского университета Гонконга.

Результаты их работы опубликованы в научном журнале Addictive Behaviors.

В ходе исследования ученые установили, что люди, испытывающие более сильный социальный дискомфорт в реальном общении, склонны использовать соцсети как инструмент избегания непосредственного взаимодействия. Онлайн-пространство дает им ощущение контроля: пользователь сам решает, что именно сказать, когда ответить и как подать себя другим. Это помогает уменьшить напряжение, которое обычно возникает при живом контакте.

Впрочем, именно такая "зона комфорта" может постепенно формировать зависимость. Социальные сети временно снижают уровень тревоги, однако в то же время усиливают склонность избегать реального общения. Человек все чаще выбирает онлайн-коммуникацию вместо офлайн-контактов, что запускает замкнутый круг: чем больше избегания социальных ситуаций, тем сильнее становится тревожность в реальной жизни, а значит - тем больше потребность снова возвращаться в цифровое пространство.

Исследователи также отмечают, что такая поведенческая модель может приводить к усилению чувства изоляции и постепенному снижению навыков живого общения. В долгосрочной перспективе это не решает проблему тревожности, а наоборот - может ее закреплять.

Таким образом, ученые подчеркивают: проблема заключается не только в самих социальных сетях, но и в мотивации их использования. Для людей с социальной тревожностью цифровая среда часто становится не просто способом коммуникации, а механизмом избегания реальных социальных контактов.