Чому смартфон може стати причиною сварок і емоційної дистанції у стосунках
Дослідження показало, хто найбільше страждає від фабінгу партнера
Люди, які гостро реагують на відчуття емоційного відторгнення у стосунках, значно важче переносять ситуації, коли партнер під час розмови відволікається на смартфон. До такого висновку дійшли науковці, які дослідили явище фабінгу (phubbing) та його вплив на психологічний стан у парі.
Результати роботи опубліковано в журналі Journal of Personality.
Фабінгом називають поведінку, коли людина ігнорує співрозмовника, зосереджуючись на телефоні – переглядає повідомлення, стрічку соцмереж або новини замість живого спілкування. Попередні дослідження вже показували, що така звичка може знижувати рівень задоволеності стосунками та провокувати конфлікти між партнерами.
У новому експерименті взяли участь 196 дорослих людей, які перебували у стабільних стосунках і жили разом. Протягом 10 днів вони щодня заповнювали короткі опитувальники, де оцінювали свій емоційний стан, якість взаємин та частоту ситуацій, коли партнер відволікався на телефон під час спілкування.
Результати показали, що у дні, коли учасники частіше відчували ігнорування через смартфон партнера, вони повідомляли про підвищене роздратування, тривожність і зниження задоволеності стосунками.
Найсильніше цей ефект проявлявся у людей із тривожним типом прив’язаності – тих, хто схильний боятися відторгнення, потребує постійного підтвердження любові та гостро реагує на емоційну дистанцію. У такі дні вони частіше відчували пригнічений настрій, падіння самооцінки та образу. Також у них частіше виникала відповідна реакція – вони самі починали використовувати телефон під час розмови з партнером.
Водночас загальний рівень задоволеності стосунками у цих людей суттєво не змінювався. Найбільше страждав саме їхній поточний емоційний стан і самосприйняття.
Автори дослідження підкреслюють, що смартфони дедалі більше впливають на якість щоденного спілкування у парах. Навіть коротка неуважність може сприйматися по-різному – залежно від психологічних особливостей людини, її досвіду близькості та потреби в емоційній підтримці.