Почему смартфон может стать причиной ссор и эмоциональной дистанции в отношениях
Исследование показало, кто больше всего страдает от фабинга партнера
Люди, которые особенно остро реагируют на чувство эмоционального отвержения в отношениях, значительно тяжелее переносят ситуации, когда партнёр во время разговора отвлекается на смартфон. К такому выводу пришли учёные, изучавшие явление фаббинга (phubbing) и его влияние на психологическое состояние в паре.
Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Personality.
Фаббингом называют поведение, при котором человек игнорирует собеседника, сосредотачиваясь на телефоне – просматривает сообщения, ленту соцсетей или новости вместо живого общения. Ранее исследования уже показывали, что такая привычка может снижать уровень удовлетворённости отношениями и провоцировать конфликты между партнёрами.
В новом эксперименте приняли участие 196 взрослых людей, состоящих в стабильных отношениях и проживающих вместе. В течение 10 дней они ежедневно заполняли короткие опросники, в которых оценивали своё эмоциональное состояние, качество отношений и частоту ситуаций, когда партнёр отвлекался на телефон во время общения.
Результаты показали, что в дни, когда участники чаще чувствовали себя проигнорированными из-за смартфона партнёра, они сообщали о повышенной раздражительности, тревожности и снижении удовлетворённости отношениями.
Наиболее выраженным этот эффект был у людей с тревожным типом привязанности – тех, кто склонен бояться отвержения, нуждается в постоянном подтверждении любви и остро реагирует на эмоциональную дистанцию. В такие дни они чаще испытывали подавленное настроение, снижение самооценки и чувство обиды. Кроме того, они нередко отвечали взаимностью – также начинали пользоваться телефоном во время общения с партнёром.
При этом общий уровень удовлетворённости отношениями у этих людей существенно не менялся. Больше всего страдало их текущее эмоциональное состояние и самооценка.
Авторы исследования подчёркивают, что смартфоны всё сильнее влияют на качество повседневного общения в парах. Даже краткая невнимательность может восприниматься по-разному – в зависимости от психологических особенностей человека, его опыта близости и потребности в эмоциональной поддержке.