Чому варто додати кабачки до свого раціону: експерти назвали 8 корисних властивостей

Багато людей недооцінюють користь кабачка, а дарма: цей овоч – справжня скарбниця для здоров’я. 

Дієтологи виділили 8 маловідомих, але надзвичайно корисних властивостей кабачка:

1. Магній і калій, що містяться в овочі, необхідні для нормального вироблення гемоглобіну. Їхній дефіцит може спричиняти артеріальну гіпертензію, атеросклероз та аритмію.
2. Тіамін і фолієва кислота покращують роботу травної системи та стимулюють ендокринну і серцево-судинну системи.
3. Антиоксиданти в кабачку сприяють регенерації тканин, роблячи шкіру більш пружною і здоровою.
4. Овоч знижує ризик алергічних реакцій і підтримує захисні сили організму.
5. Кабачок допомагає нормалізувати рівень цукру в крові та є низькокалорійним продуктом для тих, хто слідкує за фігурою.
6. Він сприяє виведенню гельмінтів та токсинів, підтримуючи роботу печінки.
7. Кабачок стимулює функції нирок, допомагаючи організму ефективно виводити надлишок рідини та шлаки.
8. Завдяки вмісту кальцію і фосфору, овоч підтримує здоров’я кісткової системи.

Додаючи кабачок до раціону, ви отримуєте універсальний продукт, який покращує роботу організму майже у всіх системах, від серця до шкіри.