Почему стоит добавить кабачки в свой рацион: эксперты назвали 8 полезных свойств

Многие люди недооценивают пользу кабачка, а зря: этот овощ – настоящая сокровищница для здоровья.

Диетологи выделили 8 малоизвестных, но чрезвычайно полезных свойств кабачка:

1. Магний и калий, содержащиеся в овоще, необходимы для нормальной выработки гемоглобина. Их дефицит может вызывать артериальную гипертензию, атеросклероз и аритмию.
2. Тиамин и фолиевая кислота улучшают работу пищеварительной системы и стимулируют эндокринную и сердечно-сосудистую системы.
3. Антиоксиданты в кабачке способствуют регенерации тканей, делая кожу более упругой и здоровой.
4. Овощ снижает риск аллергических реакций и поддерживает защитные силы организма.
5. Кабачок помогает нормализовать уровень сахара в крови и является низкокалорийным продуктом для тех, кто следит за фигурой.
6. Он способствует выведению гельминтов и токсинов, поддерживая работу печени.
7. Кабачок стимулирует функции почек, помогая организму эффективно выводить избыток жидкости и шлаки.
8. Благодаря содержанию кальция и фосфора, овощ поддерживает здоровье костной системы.

Добавляя кабачок в рацион, вы получаете универсальный продукт, который улучшает работу организма почти во всех системах, от сердца до кожи.