Чому вдень хочеться спати: несподіваний фактор, через який ми втомлюємося

Дослідники з Массачусетської лікарні загального профілю (MGH) у новому дослідженні дійшли висновку, що схильність до денного сну може бути закладена в ДНК. Для цього вони проаналізували дані британського біобанку, які включають генетичну та загальну інформацію 452 633 осіб, зокрема частоту їхнього сну.

Вчені виявили 123 ділянки в геномі, пов’язані з денним дріманням, що підтверджує - потреба у сні має біологічне підґрунтя, а не формується лише під впливом зовнішнього середовища.

Дослідження також показало, що генетика визначає індивідуальні особливості сну: у деяких людей є природна схильність до дрімоти, інші менше схильні; здатність рано вставати може змушувати “надолужувати” сон; а короткий нічний сон може стимулювати денну дрімоту для компенсації.

За словами автора дослідження Іяса Дагласа, розуміння генетичних маркерів денного сну допоможе лікарям створювати персоналізовані рекомендації щодо режиму сну.