Чорний чай для серця і судин: що трапиться з організмом, якщо пити його кожен день

Чорний чай, хоч і поступається каві за здатністю бадьорити зранку, має безліч прихильників у всьому світі. Цей напій містить менше кофеїну, проте також додає енергії та має несподівані корисні властивості для здоров’я. 

Однією з них є боротьба з неприємним запахом з рота. Поліфеноли, що містяться в чорному чаї, вбивають бактерії, які найчастіше викликають запах у ротовій порожнині. Дослідники з Університету Іллінойсу у 2003 році довели, що поліфеноли уповільнюють ріст деяких бактерій на 30%. 

Чорний чай також може допомогти схуднути. Кофеїн у ньому стимулює організм, підвищує рівень енергії та тимчасово знижує апетит, що сприяє контролю ваги. Важливо лише не додавати до чаю калорійні солодощі. 

Щоденне вживання однієї-двох чашок чаю може запобігати розвитку інфекцій ротової порожнини. Поліфеноли борються зі стрептококом, а гарячий напій допомагає зменшити біль у горлі під час застуди. 

Чорний чай корисний і для контролю діабету. Дослідження показують, що полісахариди чаю можуть впливати на рівень глюкози в організмі. Напій також зміцнює зубну емаль і захищає від карієсу завдяки фтору та дубильним кислотам. 

Крім того, регулярне вживання чаю позитивно впливає на мозок. Дослідження свідчать, що у людей, які п’ють чай, кращі когнітивні функції та покращена організація мозкових зв’язків, що допомагає захистити мозок від вікових змін.