Черный чай для сердца и сосудов: что случится с организмом, если пить его каждый день

Черный чай, хотя и уступает кофе по способности бодрить по утрам, имеет множество поклонников во всем мире. Этот напиток содержит меньше кофеина, однако также придает энергии и обладает неожиданными полезными свойствами для здоровья.

Одним из них является борьба с неприятным запахом изо рта. Полифенолы, содержащиеся в черном чае, убивают бактерии, которые чаще всего вызывают запах в ротовой полости. Исследователи из Университета Иллинойса в 2003 году доказали, что полифенолы замедляют рост некоторых бактерий на 30%.

Черный чай также может помочь похудеть. Кофеин в нем стимулирует организм, повышает уровень энергии и временно снижает аппетит, что способствует контролю веса. Важно лишь не добавлять в чай калорийные сладости.

Ежедневное употребление одной-двух чашек чая может предотвращать развитие инфекций ротовой полости. Полифенолы борются со стрептококком, а горячий напиток помогает уменьшить боль в горле во время простуды.

Черный чай полезен и для контроля диабета. Исследования показывают, что полисахариды чая могут влиять на уровень глюкозы в организме. Напиток также укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса благодаря фтору и дубильным кислотам.

Кроме того, регулярное употребление чая положительно влияет на мозг. Исследования свидетельствуют, что у людей, пьющих чай, лучше когнитивные функции и улучшенная организация мозговых связей, что помогает защитить мозг от возрастных изменений.