Чи справді полуниця та імбир можуть підвищити лібідо: що кажуть наукові дослідження
Мінімальна доза цинку, психологічний ефект та інші причини, чому афродизіаки не замінять лікаря чи психолога
Українські та закордонні сайти все частіше називають полуницю та імбир афродизіаками, тобто продуктами, що нібито підвищують лібідо, сексуальне збудження та покращують задоволення від сексу. Журналісти пояснюють ефект полуниці високим вмістом цинку, а імбиру здатністю покращувати кровообіг та ерекцію. Але чи відповідають ці твердження дійсності?
Чи справді полуниця впливає на лібідо
Полуниця дійсно містить цинк, проте його кількість мізерна – приблизно 0,14 мг на 100 г. Для порівняння у яловичині цього мікроелемента близько 6,2 мг на 100 г. Є дані, що цинк може впливати на рівень тестостерону чоловічого гормону, який пов’язаний із сексуальним бажанням. Один експеримент показав, що жінки після менопаузи, які отримували добавки з цинком, мали підвищене лібідо. Проте, щоб досягти аналогічного ефекту лише полуницею, довелося б щодня з’їдати близько 78 кг ягід. Інші дослідження для чоловіків обмежені і не доводять вплив на бажання.
Деякі припускають, що полуниця може впливати на сексуальне бажання психологічно. Експеримент серед студенток показав, що віра в афродизіачні властивості ягід підвищувала збудження лише при взаємодії з самою полуницею. Тобто ефект мінімальний і швидше жартівливий.
Чи справді імбир збільшує сексуальне бажання
Наукових доказів прямого впливу імбиру на ерекцію або лібідо немає. Дослідження показують лише кореляцію між споживанням імбиру та частотою сексу, але це оглядові дані, які не підтверджують причинно-наслідковий зв’язок. Один експеримент із штучними біологічними рідинами показав, що імбир міг пом’якшити неприємні відчуття та трохи підвищити сексуальне збудження. Говорити про ефект як про надійний спосіб підвищити лібідо не можна.
Що насправді допомагає збільшити лібідо
Сексуальне бажання залежить не від ягід чи спецій, а від багатьох факторів, таких як стосунки, стрес, гормональний фон, здоров’я та прийом ліків. Якщо лібідо знижується, варто звернутися до психолога або лікаря, а не розраховувати на афродизіаки. Правильний підхід до причин проблеми діє набагато ефективніше за популярні міфи про полуницю та імбир.