Действительно ли клубника и имбирь могут повысить либидо: что говорят научные исследования
Минимальная доза цинка, психологический эффект и другие причины, почему афродизиаки не заменят врача или психолога
Украинские и зарубежные сайты все чаще называют клубнику и имбирь афродизиаками, то есть продуктами, которые якобы повышают либидо, сексуальное возбуждение и улучшают удовольствие от секса. Журналисты объясняют эффект клубники высоким содержанием цинка, а имбиря способностью улучшать кровообращение и эрекцию. Но соответствуют ли эти утверждения действительности?
Действительно ли клубника влияет на либидо
Клубника действительно содержит цинк, однако его количество мизерно – примерно 0,14 мг на 100 г. Для сравнения в говядине этого микроэлемента около 6,2 мг на 100 г. Есть данные, что цинк может влиять на уровень тестостерона мужского гормона, который связан с сексуальным желанием. Один эксперимент показал, что женщины после менопаузы, получавшие добавки с цинком, имели повышенное либидо. Однако, чтобы достичь аналогичного эффекта только клубникой, пришлось бы ежедневно съедать около 78 кг ягод. Другие исследования для мужчин ограничены и не доказывают влияние на желание.
Некоторые предполагают, что клубника может влиять на сексуальное желание психологически. Эксперимент среди студенток показал, что вера в афродизиатические свойства ягод повышала возбуждение только при взаимодействии с самой клубникой. То есть эффект минимален и скорее шуточный.
Действительно ли имбирь увеличивает сексуальное желание
Научных доказательств прямого влияния имбиря на эрекцию или либидо нет. Исследования показывают лишь корреляцию между потреблением имбиря и частотой секса, но это обзорные данные, которые не подтверждают причинно-следственную связь. Один эксперимент с искусственными биологическими жидкостями показал, что имбирь мог смягчить неприятные ощущения и немного повысить сексуальное возбуждение. Говорить об эффекте как о надежном способе повысить либидо нельзя.
Что на самом деле помогает увеличить либидо
Сексуальное желание зависит не от ягод или специй, а от многих факторов, таких как отношения, стресс, гормональный фон, здоровье и прием лекарств. Если либидо снижается, стоит обратиться к психологу или врачу, а не рассчитывать на афродизиаки. Правильный подход к причинам проблемы действует гораздо эффективнее популярных мифов о клубнике и имбире.