Дослідники з’ясували, які чотири напої можуть підвищити працездатність мозку

Щоденне вживання склянки води позитивно впливає на організм і підтримує здоров’я в цілому.

Фахівці виділили кілька напоїв, які сприяють покращенню роботи мозку та підвищують продуктивність людини:

• Питна вода. Науково доведено, що чиста бутильована вода позитивно впливає на функціонування мозку та організму загалом. Це не стосується кип’яченої води, оскільки в процесі кип’ятіння знищуються корисні мікроелементи. Регулярне вживання склянки води щодня, особливо зранку, сприяє оздоровленню організму. 
• Кава. Вона підвищує рівень концентрації та уваги завдяки вмісту кофеїну, що стимулює приплив енергії. Дві чашки кави на день можуть збільшити продуктивність мозку приблизно на 10%. З цієї причини каву радять студентам під час підготовки до іспитів. 
• Зелений чай. Цей напій містить навіть більше кофеїну, ніж кава, тому він не лише покращує роботу мозку, а й позитивно впливає на весь організм. Зелений чай допомагає підвищити концентрацію, покращити настрій і працювати ефективніше. 
• Натуральний сік. Вітамін В1 та інші корисні речовини у складі натуральних соків сприяють прискоренню мозкових процесів та зменшенню рівня стресу.