Исследователи выяснили, какие четыре напитка могут повысить работоспособность мозга.

Ежедневное употребление стакана воды положительно влияет на организм и поддерживает здоровье в целом.

Специалисты выделили несколько напитков, которые способствуют улучшению работы мозга и повышают продуктивность человека:

• Питьевая вода. Научно доказано, что чистая бутилированная вода положительно влияет на функционирование мозга и организма в целом. Это не относится к кипяченой воде, поскольку в процессе кипячения уничтожаются полезные микроэлементы. Регулярное употребление стакана воды ежедневно, особенно утром, способствует оздоровлению организма.
• Кофе. Он повышает уровень концентрации и внимания благодаря содержанию кофеина, стимулирующего приток энергии. Две чашки кофе в день могут увеличить продуктивность мозга примерно на 10%. По этой причине кофе советуют студентам во время подготовки к экзаменам.
• Зеленый чай. Этот напиток содержит даже больше кофеина, чем кофе, поэтому он не только улучшает работу мозга, но и положительно влияет на весь организм. Зеленый чай помогает повысить концентрацию, улучшить настроение и работать эффективнее.
• Натуральный сок. Витамин В1 и другие полезные вещества в составе натуральных соков способствуют ускорению мозговых процессов и уменьшению уровня стресса.