Дослідження показало, який тип відпустки може покращити здоров’я і продовжити життя

Тривала відпустка може стати ключем до довгого життя та здорової нервової системи, стверджують фінські вчені. Дослідники з Університет Гельсінкі провели масштабне експериментальне дослідження за участю 1200 добровольців, щоб перевірити вплив відпочинку та способу життя на здоров’я та тривалість життя.

Учасників розділили на дві групи. Перша група дотримувалася суворого контролю за фізичним станом: обов’язкові фізичні навантаження, відмова від куріння та обмеження алкоголю. Проте їхня відпустка була короткою – менше трьох тижнів на рік. Друга група жила без обмежень у способі життя, але могла насолоджуватися тривалою відпусткою – понад три тижні на рік.

Експеримент тривав сорок років, і результати виявилися несподіваними. Хоча перша група демонструвала кращі фізичні показники та нижчий ризик серцево-судинних захворювань, смертність серед її учасників була на 37% вищою, ніж у тих, хто регулярно відпочивав довше.

"Наші дані підтверджують: тривала відпустка сприятливо впливає на нервову систему і загалом продовжує життя", – заявляють автори дослідження. Вчені підкреслюють, що регулярний відпочинок не менш важливий для здоров’я, ніж фізична активність або правильне харчування.