Дослідження показали: цей продукт допомагає контролювати рівень цукру в крові

Підвищений рівень цукру в крові може бути ознакою поганого самопочуття і часто виникає після прийому їжі. Зменшення глюкози в організмі важливе не лише для людей із діабетом, а й для тих, хто прагне підтримувати здоровий спосіб життя. Вчені нещодавно виявили доступний і ефективний продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові. Це темні родзинки. 

Дослідження тривалістю 12 тижнів показало, що учасники з діабетом, які включали родзинки у свій раціон, демонстрували значне зниження глюкози після їжі. Рівень цукру у них падав до 23 відсотків протягом двох годин після прийому їжі. Окрім того, у цих учасників був помічений нижчий рівень цукру натще на 19 відсотків менше порівняно з тими, хто вживав інші закуски. 

Вчені пояснюють, що родзинки містять природні цукри та антиоксиданти, які допомагають регулювати рівень глюкози і підтримувати стабільний метаболізм. Такий простий продукт може стати ефективним доповненням до щоденного раціону, допомагаючи контролювати цукор без дорогих ліків чи складних процедур. 

Спеціалісти радять не зловживати родзинками через їхню калорійність, проте помірна кількість після їжі може стати корисною звичкою для підтримки здорового рівня цукру в крові.