Експерт розповів, які напої насправді провокують підвищення артеріального тиску
Вживання кофеїну перед фізичними навантаженнями може бути небезпечним
Деякі гарячі та холодні напої здатні впливати на артеріальний тиск, тож їх варто вживати обережно, попереджає доктор Франсіско Лопес-Хіменес із клініки Mayo.
Напої, що підвищують тиск
Чай – один із найпопулярніших напоїв, який багато людей п’ють щодня. Проте фахівці наголошують, що його не варто робити основним джерелом рідини протягом дня.
Кава також може спричиняти підвищення тиску. Кофеїн викликає короткочасне, але відчутне зростання артеріального тиску, навіть у людей без схильності до гіпертонії.
Дослідження показують, що кофеїн може впливати на організм двома способами: блокувати гормон, який розширює артерії, або стимулювати надниркові залози виробляти більше адреналіну, що підвищує тиск.
Регулярне вживання напоїв з кофеїном пов’язують з трохи вищим середнім артеріальним тиском у порівнянні з тими, хто їх не споживає. Водночас у людей, які звикли до кави, ефект не має довгострокового впливу.
Лопес-Хіменес радить людям із високим тиском уникати кофеїну безпосередньо перед фізичними навантаженнями, важкою роботою або спортом, адже це може додатково підвищити показники тиску.