Гарячий душ може бути небезпечнішим, ніж здається: лікар попереджає про ризики

Існує чимало способів приймати душ, і кожен із них має свої плюси для здоров’я. Останні наукові дослідження дедалі частіше звертають увагу на користь холодного душу. Втім, більшість людей усе ж віддають перевагу гарячій воді, адже вона створює густу пару, яка швидко наповнює ванну кімнату.

Паровий душ асоціюється з розслабленням, поліпшенням кровообігу та зниженням рівня стресу. Проте медики попереджають: у такого задоволення є і приховані ризики для здоров’я.

«Пара від гарячого душу може спричиняти запаморочення», — зазначив лікар-фармацевт Аббас Канані з сервісу Chemist Click.

За його словами, організм реагує на підвищення температури тим, що спрямовує кров до поверхні шкіри, аби охолодитися, перш ніж повернути її до внутрішніх органів. У результаті цього процесу може знижуватися артеріальний тиск, що й викликає запаморочення або відчуття слабкості.

Фахівець пояснив, що під дією пари артерії розширюються, стаючи більшими, ніж зазвичай, через що кров починає циркулювати з меншим тиском. Окрім запаморочення, на знижений тиск може вказувати і нудота.

Хоча такі симптоми часто здаються незначними, тривале падіння артеріального тиску може мати серйозні наслідки. У клініці Mayo наголошують, що критично низький тиск здатен позбавити організм необхідної кількості кисню, що може призвести до ушкодження серця та мозку.

Який душ вважати оптимальним

Учені дедалі частіше говорять про користь холодного душу. Дослідження, опубліковані в науковому журналі PLoS One, свідчать, що занурення в холодну воду може сприяти зміцненню імунітету та зменшенню ризику розвитку окремих захворювань.

Фахівці радять шукати баланс і уважно прислухатися до сигналів власного організму, обираючи комфортну та безпечну температуру води.