Горячий душ может быть опаснее, чем кажется: врач предупреждает о рисках

Существует немало способов принимать душ, и каждый из них имеет свои плюсы для здоровья. Последние научные исследования все чаще обращают внимание на пользу холодного душа. Впрочем, большинство людей все же отдают предпочтение горячей воде, ведь она создает густой пар, который быстро наполняет ванную комнату.

Паровой душ ассоциируется с расслаблением, улучшением кровообращения и снижением уровня стресса. Однако медики предупреждают: у такого удовольствия есть и скрытые риски для здоровья.

«Пар от горячего душа может вызывать головокружение», — отметил врач-фармацевт Аббас Канани из сервиса Chemist Click.

По его словам, организм реагирует на повышение температуры тем, что направляет кровь к поверхности кожи, чтобы охладиться, прежде чем вернуть ее к внутренним органам. В результате этого процесса может снижаться артериальное давление, что и вызывает головокружение или ощущение слабости.

Специалист пояснил, что под действием пара артерии расширяются, становясь больше, чем обычно, из-за чего кровь начинает циркулировать с меньшим давлением. Кроме головокружения, на пониженное давление может указывать и тошнота.

Хотя такие симптомы часто кажутся незначительными, длительное падение артериального давления может иметь серьезные последствия. В клинике Mayo отмечают, что критически низкое давление способно лишить организм необходимого количества кислорода, что может привести к повреждению сердца и мозга.

Какой душ считать оптимальным

Ученые все чаще говорят о пользе холодного душа. Исследования, опубликованные в научном журнале PLoS One, свидетельствуют, что погружение в холодную воду может способствовать укреплению иммунитета и уменьшению риска развития отдельных заболеваний.

Специалисты советуют искать баланс и внимательно прислушиваться к сигналам собственного организма, выбирая комфортную и безопасную температуру воды.