Кардіологи назвали найкорисніший для серця та судин вид кави: що варто знати

Кардіолог стверджує, що людям із гіпертонією не варто відмовлятися від улюбленої кави. Навіть ті, хто має проблеми із серцево-судинною системою або переніс інфаркт, можуть дозволяти собі цей напій. Для сердечників кава може мати навіть корисний ефект. 

Головне – пити її помірно та розумно. Ранкова чашка кави здатна позитивно впливати на головний мозок, покращувати концентрацію та загальну працездатність. 

Кофеїн стимулює когнітивні функції, активує судини та дихальні центри в довгастому мозку, підвищує психічну активність і скорочує час реакції. Крім того, він допомагає боротися зі втомою та сонливістю, покращує мікроциркуляцію і знижує запальні процеси, які можуть спричинити атеросклероз. 

Кардіолог підкреслює: від кави не варто відмовлятися пацієнтам із гіпертонією, ішемічною хворобою серця, аритмією та після перенесеного інфаркту. Це підтверджують наукові дослідження, які вивчали вплив кави на організм таких пацієнтів. 

Дослідження показали, що регулярне споживання 1–2 чашок чорної кави без цукру та вершків на день може навіть приносити користь. Напій знижує ризик розвитку цукрового діабету у людей із серцево-судинними захворюваннями. Ця користь зберігається як для меленої, так і для розчинної кави, але додаючи цукор, молоко чи вершки, її ефект значно зменшується. 

Також для серцево-судинного здоров’я корисний чорний шоколад із 70–90% вмістом какао. Один шматочок на день позитивно впливає на обмін холестерину та тонус судин.