Кардиологи назвали самый полезный для сердца и сосудов вид кофе: что знать
Как умеренное потребление улучшает психическую активность, микроциркуляцию и снижает риск сердечных заболеваний
Кардиолог утверждает, что людям с гипертонией не стоит отказываться от любимого кофе. Даже те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или кто перенес инфаркт, могут позволять себе этот напиток. Для сердечников кофе может иметь даже полезный эффект.
Главное – пить его умеренно и разумно. Утренняя чашка кофе способна положительно влиять на головной мозг, улучшать концентрацию и общую работоспособность.
Кофеин стимулирует когнитивные функции, активирует сосуды и дыхательные центры в продолговатом мозге, повышает психическую активность и сокращает время реакции. Кроме того, он помогает бороться с усталостью и сонливостью, улучшает микроциркуляцию и снижает воспалительные процессы, которые могут вызвать атеросклероз.
Кардиолог подчеркивает: от кофе не стоит отказываться пациентам с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмией и после перенесенного инфаркта. Это подтверждают научные исследования, изучавшие влияние кофе на организм таких пациентов.
Исследования показали, что регулярное потребление 1–2 чашек черного кофе без сахара и сливок в день может даже приносить пользу. Напиток снижает риск развития сахарного диабета у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эта польза сохраняется как для молотого, так и для растворимого кофе, но при добавлении сахара, молока или сливок его эффект значительно уменьшается.
Также для сердечно-сосудистого здоровья полезен черный шоколад с 70–90% содержанием какао. Один кусочек в день положительно влияет на обмен холестерина и тонус сосудов.