Кардіологи назвали найкращий вид кави для серця та судин: секрети корисного напою

Кардіолог стверджує, що людям із гіпертонією не варто відмовлятися від улюбленої кави. Навіть пацієнти з проблемами серцево-судинної системи, включно з тими, хто переніс інфаркт, можуть безпечно насолоджуватися цим напоєм. Наукові дослідження показують, що кава може бути корисною для серця. 

Водночас фахівець наголошує на помірності: чашка-дві кави на день – цілком достатньо. Регулярне вживання напою зранку навіть сприяє активності головного мозку. Кофеїн покращує когнітивні функції, стимулює судини, підвищує працездатність та швидкість реакції, а також активує дихальні та судинно-рухові центри в довгастому мозку. 

Кава допомагає боротися зі стомлюваністю, покращує мікроциркуляцію та знижує рівень запалення в організмі, що зменшує ризик атеросклерозу. 

Дослідження показали: регулярне вживання 1–2 чашок чорної кави без цукру і вершків приносить пацієнтам із серцевими хворобами реальну користь. Вона також може знижувати ризик розвитку цукрового діабету у людей із ішемічною хворобою серця. При додаванні цукру, молока чи вершків користь кави помітно зменшується. 

Окрім кави, корисним для серцево-судинної системи є чорний шоколад з вмістом какао 70–90%. Один невеликий шматочок на день покращує обмін холестерину та підтримує тонус судин.