Кардіологи назвали найкращий вид кави для серця та судин: секрети корисного напою
Як помірне вживання напою допомагає боротися зі стомлюваністю, підтримує судини та зменшує ризик атеросклерозу
Кардіолог стверджує, що людям із гіпертонією не варто відмовлятися від улюбленої кави. Навіть пацієнти з проблемами серцево-судинної системи, включно з тими, хто переніс інфаркт, можуть безпечно насолоджуватися цим напоєм. Наукові дослідження показують, що кава може бути корисною для серця.
Водночас фахівець наголошує на помірності: чашка-дві кави на день – цілком достатньо. Регулярне вживання напою зранку навіть сприяє активності головного мозку. Кофеїн покращує когнітивні функції, стимулює судини, підвищує працездатність та швидкість реакції, а також активує дихальні та судинно-рухові центри в довгастому мозку.
Кава допомагає боротися зі стомлюваністю, покращує мікроциркуляцію та знижує рівень запалення в організмі, що зменшує ризик атеросклерозу.
Дослідження показали: регулярне вживання 1–2 чашок чорної кави без цукру і вершків приносить пацієнтам із серцевими хворобами реальну користь. Вона також може знижувати ризик розвитку цукрового діабету у людей із ішемічною хворобою серця. При додаванні цукру, молока чи вершків користь кави помітно зменшується.
Окрім кави, корисним для серцево-судинної системи є чорний шоколад з вмістом какао 70–90%. Один невеликий шматочок на день покращує обмін холестерину та підтримує тонус судин.